うつ夫とパニコの雨のち晴れ。

これは、過去にうつ病になった夫とパニック障害になった妻の物語。その経験から学んだ心のあり方や日常のあれこれを、ゆる~い手描きイラストと共に綴ります。

カテゴリ: パニコの心の整理術

不安。それは、突然やってくるものすごいエネルギーである。パニコはこれを「妖怪ふ~あん」と呼んでいる。パニック障害が治ったからと言って、不安にならないかと言えば,、決してそうではない。やはり、「妖怪ふ~あん」は度々パニコの側に現れ、心を支配しようとするのだっ ... もっと読む
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パニコが、パニック障害を早い段階で克服することができたのは、まさに「呼吸法」のお陰である。とはいえ、それまで何となくヨガをやっていて、何となく呼吸法を知っていた、というくらいで、特別に呼吸を大切にしていたと言う訳ではない。しかし、呼吸が心の安定につながる ... もっと読む
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「私は何をそんなに急いでいるのだろう?」ふと、そんなことを思う時がある。何か時間に追われている時は言うまでもないが、とりわけ急ぐ理由が無い時でさえ、 なぜか、心が急いでいることがある。道を歩けば、周りの人に負けじと足を急がせ、レジに行列ができていれば、何と ... もっと読む
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